Creatina

A Creatina está presente em células musculares do nosso corpo. É um metabólito produzido no organismo, que é composto principalmente por três aminoácidos: metionina, arginina e glicina.

 A Creatina também é encontrado em abundância na carne e peixe.

Suas principais funções são: impulsionar os níveis de força, aumentar a massa muscular, o poder de resistência, o desempenho físico, melhorar a capacidade cerebral em curto prazo (utilizado por universitários)